"Soms kan verdriet niet meer bij woorden in de buurt komen."
Thomas Verbogt
Suïcide raakt diep
Het verlies van een dierbare door suïcide is een diepgaande en intense ervaring. De schok van deze gebeurtenis vraagt om meer dan alleen het accepteren van het feit dat iemand er niet meer is. Het kan je achterlaten met een traumatische ervaring en een overvloed aan verwarrende emoties en gedachten.
Helaas rust er nog steeds een taboe op dit soort verlies, wat het moeilijk maakt om er openhartig over te praten met mensen om je heen. Vaak blijven de gevolgen van dit verlies jarenlang voelbaar, en kunnen ze weer opflakkeren wanneer iemand opnieuw met verlies te maken krijgt.
Waar ben jij mee achtergebleven?
Zoveel emoties
Het is een natuurlijke reactie om je gevoel af te sluiten nadat je een dergelijk traumatisch verlies hebt meegemaakt. Je pakt het leven snel weer op en geeft niet veel aandacht aan je gevoelens, denkt het daardoor ook verwerkt te hebben. Toch kun je later dan toch nog last krijgen van onverwerkt verdriet of andere emoties, wanneer er een andere (soms zelfs onbenullige) gebeurtenis plaatsvindt.
Gevoelens van machteloosheid, schuld, boosheid of verlatenheid, eenzaamheid of wanhoop kunnen naast verdriet je leven ontwrichten. Als je het gevoel hebt dat je overspoelt wordt door deze emoties, is het verstandig om hulp te zoeken.
Zoveel vragen
Waarom heb ik dit niet aan zien komen? Waarom heeft de hulpverlening niet gewerkt? Was ik dan niet genoeg om voor te blijven? Dit zijn zomaar wat vragen die je kunnen blijven achtervolgen. Hoe vind je antwoorden en hoe krijg je weer grip op deze steeds terugkerende gedachtes? Het is heel logisch dat je een poosje bezig bent met het verwerken van dit verlies, maar wanneer je langere tijd blijft piekeren, vast komt te zitten en afglijdt naar negatief denken, is het tijd om aan de bel te trekken.
Hoe verder?
Rouw heeft absoluut geen houdbaarheidsdatum. Ongeacht hoe lang geleden je verlies heeft plaatsgevonden, kan het soms overweldigend en intens zijn om dit alleen te verwerken en te doorstaan. Of je nu jong of oud bent, of je al eerder dierbaren hebt verloren, de diepgaande impact van suïcideverlies kan je op elk moment van je leven nog onverwacht treffen en raken. De vraag is dan ook: hoe ga je op een gezonde manier daarmee om in je dagelijks leven?
Debbie Versluis
Therapeut suïcideverlies
"Niet online aanwezig. Wel écht aanwezig."
Mijn tijd gaat naar mensen, niet naar posts.